Ora anche questa!!

Questa settimana ho ripreso i regolari allenamenti, ed ho fatto 4 allenamenti a piedi e 1 in bicicletta, niente di particolare, visto che domenica vado a fare la mezza a Fucecchio ho pensato di riprendere un pò di ritmi che avevo lasciato da parte ultimamente....Riprendo le analisi del sangue che ho fatto il 19/2 e vedo che il valore del CPK e di 982!!!! 5 volte superiore al valore massimo...vado di corsa dal dottore che mi dice che sicuramente è a causa della caduta, dell'infiammazione del nervo sciatico e degli allenamenti....consiglio....3 settimane di riposo e succesiva analisi...che palle quest'anno ho iniziato proprio male l'annata.....

Un pò di bici....

Vediamo se piano piano si riparte con gli allenamenti...Ieri, uscita con il gruppo della C.a. Montemurlo, giro del Vinci passando da Signa. Sono circa 90km, tutto pianeggiante con leggeri sali scendi fino arrivare al Vinci che per 10km sale più ho meno costantemente.

Decido di provare come gira la gamba dopo una mezz'ora di riscaldamento e vedo che non sento dolore, se non al sedere per via delle punture...cavolo se fanno male!

Arriviamo a Vinci con una media di 31km/h, salgo il Vinci in compagnia di uno squilibrato che scatta in continuazione per staccarmi, ma non ci riesce, anzi potrei bruciarlo tranquillamente ma non voglio affaticare inutilmente la gamba. Nel mentre saliamo passano i primi concorrenti della GF del Montalbano....stanno salendo ad una velocità supersonica!!!
Arriviamo in cima in 24', non male visto che erano tre settimane che non montavo in bici!

Oggi speriamo di riuscire a correre un pò, voglio vedere come lavora la gamba!!!

Finalmente un pò di sole!

Che bella giornata ieri, quasi non ci credevo! Sono uscito in bici alle 12.30 con il completo da mezza stagione e quasi quasi sarei tornato indietro per mettermi i pantaloncini corti!!!
Io e Riccardo abbiamo agganciato il gruppone e abbiamo fatto il solito giro San Baronto e ritorno, in serata poi ho fatto un salto dal medico che mi ha dato un pò di punture per sfiammare il nervo sciatico....

Pioggia!!

Ieri visto il brutto tempo decido, all'ora di pranzo, di rimettere piede in piscina dopo quasi 4 mesi di stop. Non c'e' molta gente così mi faccio un bel 10x200mt a 3'25" con rec 30" e qualche vasca in scioltezza.
La sera come tutti i martedì e giovedì, allenamento di Karate ma sento ancora dolore e cerco di stare tranquillo.....stamani invece al risveglio ho un gran dolore alla gamba, mi sa che è il caso di chiamare il dottore e scendere in campo con l'artiglieria....

Che Sorpresa!!!

Beh, dopo un fine settimana passato ad imbottirmi di antinfiammatori e con un pessimo stato d'animo, oggi parto ad occhi chiusi sperando di non avere dolori...con una bella giornata, 10°C e un bel sole dopo i primi chilometri mi accorgo che non ho dolori particolari...che bello!!!
Alla fine mi faccio 10km, 5km a 4'40" in scioltezza e gli altri 5km a 4'28" spingendo a sentita...speriamo di aver risolto il problema!

Ancora non ci siamo...maledetta sciatica!

Oggi dovevo fare un bel lungo di 20km con 5km a ritmo lento e 15km a ritmo mezza maratona per testare la condizione prima della Mezza di Fucecchio.
Vabbè, speriamo di rimettersi presto....

Ecco il mio primo post!!

Questo è il report della giornata di Domenica 7 Febbraio. In compagnia di Gherardo e Paolo mi sono fatto un bel lungo collinare da Viale Galilei fino a Vaiano, tutta ciclabile facendo anche il primo pezzo della Scarpi-Rampi.

25km in compagnia alleviano i vari dolori e problemi che ancora ho a causa della caduta dalla bici.....