Lunedì un pò di nuoto con ripetute di 10x200mt, totale 2500mt. Ieri ho fatto SFR sul San Baronto, 2 serie di 3x5' al medio a 45rpm con 3' di recupero, la sera invece solito appuntamento col karate!
Oggi sicuramente un bel giro in agilità in bici e poi via dal massaggiatore!
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