Allenamento in altura!!

Domenica allenamento durissimo, 9km con 620mt di dislivello positivo!!Visto che dovevo fare potenziamento, l'ho fatto a modo!!




Lunedì riposo e ieri invece dovevo corre a Vangile ma i postumi dell'operazione ai denti avuta mercoledì scorso si fanno ancora sentire, allenamento in solitaria di 10km a 4'38"/km.