Viste le previsioni del tempo e gli imegni lavorativi oggi ho deciso di saltare il giretto in bici e me ne sono ritornato in piscina...sto diventando un'anfibio!!!
Mi faccio la solita piramide 100-200-300-400-400-300-200-100 e qualche vasca di esercizio, totale 2600mt.
Alla sera, sono riuscito ad uscire dal lavoro alle 18.30...incredibile avevo le lacrime agli occhi, era un pò che non succedeva...e mi sono fatto 10km in scioltezza lasciando decidere alla gamba. Mi sono accorto alla fine che ho fatto 4'30"/km di media senza farci caso...meglio così!!
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